Retiro de reducción estrés

Permítete parar. Y «parar» significa, no solo dejar de «hacer cosas». Parar es romper hábitos y rutinas. Hacer algo diferente que nos saque del modo «piloto automático», de nuestra rutinaria zona de confort.

Para el desarrollo de nuestra sabiduría interior, necesitamos espacio y tiempo. En la época actual estamos orientados al hacer, correr, lograr conseguir. En el contexto de estos eventos encontramos un espacio apropiado del cultivo de estar presentes en nuestra vida. Como seres humanos podemos desarrollar esta semilla de paz que ya están en nosotros.

Vivimos en una sociedad en la que hay una exposición constante a estímulos externos, con mindfulness llevamos la práctica de no seguir alimentando ese ruido de encontrar espacios de calma. Ruido que no solo entra por los oídos, también por los ojos en forma de imágenes y estímulos que generan gran actividad mental que nos causa agitación y estrés. En muchas ocasiones ese rumor constante de sonidos, imágenes y estímulos constantes que recibimos a diario, parece que nos sirve de «anestesia» para tapar nuestras preocupaciones y ansiedad, pero en realidad hace el efecto contrario. Digamos que está en un segundo plano y nos afecta en dirección contraria a nuestro deseo de paz mental.